Les différents types de massages

Le massage agit sur notre peau et sur nos muscles. Il nous détend, nous aide à acquérir une bonne santé et vise notre bien-être. En général, le massage est pratiqué sur une personne allongée sur une table. Mais certains se pratiquent en position assise.

En effet, il existe plusieurs types de massages. Toutes les techniques utilisées apportent un réel bien-être à tout le monde.

Avant tout, il est important de préciser que le massage se divise en familles selon sa forme :

• Massages corporels avec huile (cas des massages thaïlandais, suédois, californien, etc.)
• Massages corporels sans huile (comme la kinésithérapie)
• Massages énergétiques (Shiatsu, Amma, etc.)

Expliquons alors brièvement quelques techniques courantes de massage.

Le massage traditionnel thaïlandais : le Nuad Bo’rarn

Existant depuis 2500 ans en Thaïlande, le massage thaïlandais doit son nom au temple de Nuad Bo’rarn, à Bangkok, où les meilleurs praticiens du pays vont apprendre la pratique de cet art ancestral.

Le massage thaïlandais se pratique sur un matelas au sol. Le client, vêtu d’habits larges, passe d’une posture de yoga à une autre. Le praticien lui incorpore simultanément une combinaison traditionnelle de massage, d’acupressure, d’étirements doux plus ou moins passifs et de travail sur les canaux énergétiques.

Le massage suédois

Cette technique combine, selon les cas, douceur et fermeté. Elle a pour objectif d’apporter une détente musculaire maximale. Le massage suédois excelle dans la lutte contre le stress.

Il utilise des techniques d’effleurage, de friction, de pétrissage, de tapotement, de frottement, de glissement, de vibrations des muscles ainsi que de percussions sur les points ciblés. Le masseur suédois utilise toujours des huiles de massage. Il a été présenté par le physiologiste suédois, Henri Peter Ling, à Stockholm, en Suède au cours de l’année 1812.

Le massage suédois cinétique

Le massage suédois cinétique s’inspire des mouvements du massage suédois traditionnel. Ses manœuvres s’effectuent méthodiquement d’un point d’insertion à un point d’origine musculaire, soulageant ainsi le muscle concerné.

Le massage californien

On retrouve ce type de massage dans presque tous les salons de massage et les spas. Il agit sur de nombreux sens et améliore la santé physique comme la santé mentale. C’est une technique de massage s’inspirant du massage suédois, le massage californien manipule également les muscles. Cependant, il a été associé à l’origine avec la psychothérapie, pour aider les patients à retrouver les moments agréables de leur enfance. Il est composé de caresses telles celles qu’une mère fournit à son enfant.

Le massage californien est un massage sensuel et complet du corps. Le client doit porter le minimum de vêtements. Il dure entre 1 et 2 heures. Il requiert l’utilisation d’huiles aromatiques.

Le massage californien apaise l’ensemble du corps. Pour optimiser les résultats, il est préférable de prendre une douche chaude avant de s’offrir un tel massage.

Le massage hawaïen ou Lomo Lomi

Le massage Lomi Lomi était pratiqué à l’origine par les guérisseurs polynésiens. Ces guérisseurs affirmaient que chaque chose dans le monde est à la recherche de l’amour et de l’harmonie (philosophie Huna). Voilà pourquoi le Lomo Lomi ne marche que quand il n’est pratiqué qu’avec des « mains aimantes ».

Le Lomo Lomi apporte douceur et bien-être. Il est caractérisé par de grands mouvements rythmés utilisant les avant-bras, les coudes et les mains. Il requiert également l’application d’huiles et de lotions de massage.

Il s’effectue également sur l’ensemble du corps pour stimuler les muscles et favoriser la circulation du flux de l’amour et l’harmonie. Il supprime ainsi les pensés toxiques, les mauvais souvenirs ainsi que les mauvaises habitudes. Le Lomo Lomi nous aide à positiver : on se sent mieux dans notre tête et dans notre peau.

Le massage sur chaise

Il nécessite l’emploi d’une chaise spécialement conçue pour ce type de massage. Le client peut s’y asseoir confortablement. Le massage assis s’inspire aussi de différentes techniques telles que le massage suédois, le Shiatsu, ou encore l’Amma. Il peut être pratiqué partout car le client n’a pas besoin de se déshabiller.

Le Shiatsu

Il a été à l’origine développé au Japon. Le Shiatsu utilise les points traditionnels de l’acupuncture. Tel l’acupressure, il a pour but de débloquer les énergies corporelles afin de rétablir l’équilibre énergétique de l’organisme tout entier et favoriser les défenses immunitaires. Cette technique provoque un sentiment de bien être, favorise la circulation sanguine, permet d’atténuer certaines douleurs et de protéger le corps face à diverses maladies.

Le massage Amma ou Anma

Amma signifie en japonais « massage ». Ce type de massage s’inspire du massage traditionnel chinois « Anmo »

Les techniques d’Amma sont constituées d’une combinaison de pressions, d’étirements et de percussions avec les doigts, les bras, les coudes, les genoux et les pieds sur des points-clé de pression le long des principaux méridiens du corps.

Il ne nécessite aucune utilisation d’huile de massage. Le client n’a pas besoin de se déshabiller et l’Amma peut être pratiqué en position assise et allongée.

Le massage Tui Na

C’est une sorte d’exercice énergétique. Il comporte de plusieurs techniques particulières.

• L’enroulement pour corriger les tissus mous et les troubles musculaires.
• La digipuncture (ou acupression) pour stimuler des points d’acupuncture.
• La méthode Nei Gung englobant la pratique d’exercices énergétiques et de techniques de massage visant à stimuler l’organisme.
• Les manipulations s’appliquant au système musculosquelettique pour traiter les lésions articulaires et les douleurs nerveuses.

Le Zen Hour

Massage relaxant, massage californien, réflexologie plantaire, massage crânien…Le Zen Hour rétablit une bonne humeur, soulage les douleurs et relâche les tensions physiques et psychiques.

La réflexologie

La réflexologie consiste à manipuler les parties spécifiques du corps comme les pieds, les mains et les oreilles. En effet, plusieurs spécialistes ont démontré que ces parties spécifiques sont en relation directe avec le reste du corps.

La réflexologie travaille avec les énergies du corps, atténue les douleurs, améliore la relaxation et favorise la circulation sanguine.

Elle éloigne également toutes formes de stress et de désordre émotionnel.

L’acupressure

C’est un art du toucher plutôt curatif visant à stimuler certains points-clé du corps et améliorer ainsi le système immunitaire de l’organisme.

Quand les points-clés sont pressés, ils soulagent et relaxent.

L’acupressure favorise la circulation sanguine, réduit la tension et permet au corps de se détendre, supprimant ainsi toute trace de stress.

L’aromathérapie

Lors d’un massage, le masseur peut utiliser des diffuseurs pour remplir la pièce avec le parfum de l’huile préalablement sélectionnée.

Les huiles essentielles peuvent également être mélangées avec une huile porteuse telle l’huile d’amande douce pour être utilisées lors d’une séance de massage.

Le massage du nourrisson

Le massage pour bébé allie la notion de massage et la réflexologie. Il améliore la santé du bébé, favorise le développement de l’enfant, intellectuellement, physiquement, émotionnellement, mentalement et socialement.

Il permet également la prise de poids les nourrissons prématurés et renforce le lien entre le parent et l’enfant. Le massage du nourrisson habitue également l’enfant aux bienfaits et aux plaisirs du massage.

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